宝宝的饮食习惯对宝宝的营养吸收和健康成长是有很大关系的，特别是一些宝宝吃饭比较不集中注意的要通过家长的帮助，才能养成良好的习惯。那么家长应该要怎么做才能帮助宝宝养成好的饮食习惯呢？

 一是边吃边玩的宝宝。

有些家长看到宝宝不爱吃饭就会想办法哄宝宝吃饭，比如给宝宝讲故事或者是拿个玩具让宝宝边吃边玩，只要宝宝不乱跑，但是有些时候往往分散了宝宝吃饭的注意力。面对这种情况，家长不妨在宝宝吃饭的时候多多鼓励称赞宝宝，如果宝宝不吃饭了就装作不理他。

 二是食物品种过于单调。

因为家长都很重视宝宝的饮食健康，所以对于喂养宝宝的食物都会特别挑选。有些家长担心宝宝的消化吸收不好，就只是给宝宝吃一种食物，所谓的安全食品。这样长时间下来就会使宝宝产生抗拒的心理，其实家长如果觉得一种食物好，可以改变做法，不要一成不变的整天蒸蛋，可以适当的做些鸡蛋煮或者鸡蛋汤等等。

 三是食物的颜色。

有些宝宝对某些颜色比较感兴趣，会提升宝宝的饮食欲望，家长应该要利用适当的方式来吸引宝宝，可以更好的利用宝宝喜欢的颜色下功夫，吸引宝宝爱上吃饭。

 四是受家长影响。

宝宝的饮食习惯和环境因素也有很大的关系。如果家长常常在孩子面前说某种食物不好吃，那么宝宝也会因此受到影响，特别是两岁左右的宝宝是很容易受到影响的，所以家长要自己养成不挑食的好习惯