为了减少孩子玩手机的时间，家长应该先分析宝宝为什么迷恋手机，才能正确引导孩子脱离手机。宝宝迷恋手机的原因一般有以下几个方面：

 原因1：宝宝觉得孤独、无聊，没人陪伴

陪伴宝宝并不是时间上的问题，而是满足孩子心灵需求的必需问题，而且计划生育政策下，大部分家庭都是独生子女，缺少玩伴，大多时候都是自己一个人玩，玩具再多也有玩腻的时候，再加上家长忽视对宝宝的陪伴、关注，宝宝很容易产生孤独感，觉得无聊，“没人陪我玩”，只能通过更多食物，比如零食、网络、电视等来陪伴自己。

作为宝宝最亲近的人，父母应该多利用业余时间和宝宝交心、倾听宝宝的讲述、明白宝宝的需求，关注宝宝情绪变化，多做亲子沟通。

 原因2：大人为图清净，主动让宝宝玩手机

当家长因为工作繁忙回到家里，宝宝缠人时，没什么精力照顾宝宝就把手机拿给宝宝玩，然后让自己能休息下；或者当家长在忙家务事时，没空照顾宝宝，也拿手机给宝宝玩好安心做事情。这样做的后果是促成宝宝迷恋手机，还潜移默化的暗示宝宝：爸爸妈妈没空陪我时候就可以玩手机了。要知道，手机是机器没有情感，没办法代替父母的爱，反而会带给孩子伤害。

当宝宝要求家长的陪伴，而家长自己又没时间时，可以明确跟宝宝说明情况，然后鼓励宝宝去做一些他感兴趣的事情，或者去找邻居家的小伙伴玩，让宝宝学会理解和体贴大人。

 原因3：当宝宝索要手机时，父母没有做出正确回应

宝宝哭闹着要玩大人的手机时，家长有权决定给还是不给，如果考虑好了就应该坚决做出抉择，哪些情况下可以给宝宝适当玩手机，哪些情况下不能让他玩，必须慎重。如果是为了激励宝宝完成大人交代的任务或者完成幼儿园布置的作业，那也要实现和宝宝商量好，避免宝宝为了玩手机而做任务，此外，也不应用玩手机游戏来作为宝宝完成作业的奖励。

 原因4：宝宝缺乏自制力

每个人对于自己感兴趣的事情，往往难以自控，孩子更是如此，对自己喜爱的玩具、喜欢的事物都能反复玩得不亦乐乎。如果家长对玩得兴起的宝宝喊“停”，宝宝肯定觉得很痛苦，分分钟抓紧时间玩手机。

所以家长不要催促孩子，要事先通过亲自约定的方式来帮助宝宝控制时间，增强宝宝时间观念，比如事先问宝宝要玩多久，是10分钟还是20分钟？

此外，不要忘了鼓励宝宝在约定时间内脱离手机，然后兑现自己的承诺，让宝宝自制力更上一层楼。若宝宝要求再玩一会儿，家长不能心软，要坚定立场，并明确跟宝宝讲明遵守约定才能再下次有更长的时间可以玩。