小孩子的消化系统发育还不是很完善，很多的家长为了能够让孩子补充营养，所以会让孩子大量的吃各种食物或者零食，这样就会导致小儿积食，从而引起消化不良、发高烧、精神萎靡等。

 小儿积食应该怎么办？

 1、调整好饮食结构

要给孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千万不能一味的给孩子增加高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉类，适当的增加高蛋白饮食即可，不然会增加胃肠的负担。无论多营养的食物也不能让孩子多吃，保持七分饱即可。

 2、定时定量

一日三餐要给孩子安排的定时定量，千万不能饥一顿饱一顿，这样容易扰乱胃肠道生物钟，从而影响了消化功能的运转。孩子白天的活动量比较大，吃东西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕动就慢了，容易发生积食，所以晚上不能给孩子吃得太饱。

 小儿积食有哪些症状

 见饭不香。

宝宝平常不爱吃饭，甚至一天不吃饭都不觉得饿，还精神头十足。或者本来胃口很好，但突然变小，食欲明显不振。

 睡觉不实。

食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，额头上出汗，有时还会咬牙。

 肚子疼。

宝宝常说自己肚子涨，肚子疼，但揉一揉，或过一会又好了。

 口气酸臭。

宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有一股酸臭气味。

 面黄体瘦。

宝宝平时喜欢吃冷饮和甜食，面色发黄，身体瘦弱，头发稀疏、枯黄。

 体内缺少部分微量元素。

宝宝体内的锌、铁、钙等微量元素缺乏，严重的还会出现贫血，反复的感冒、发烧、腹泻。

 小儿积食的食疗方法有哪些？

 1、糖炒山楂

把红糖放在锅里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分钟左右，一直闻到酸甜味即可，每顿饭后让孩子适当的吃一些。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一些水。另外如果宝宝积食有发热症状的话可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效，特别适合于吃肉过多所引起的积食。

 2、山药米粥

需要100克干山药片、大米，适量的白糖，把大米淘洗干净和山药片一起捣碎，放在锅里面加入适量水熬成粥即可。此方法具有滋阴养液、调补脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的体重减轻、脸部发黄、身材瘦小、没食欲感。

 3、白萝卜粥

需要一个白萝卜，50克大米，适量的糖，白萝卜洗干净切成片煮30分钟，然后和大米一起煮，一直把大米煮烂稠，最后加入适量的红糖煮开即可。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良。

 温馨提示

孩子睡醒了一个小时之内尽量不要吃饭，因为此时胃肠道处于恢复状态，若是吃饭太早的话，不利于消化及吸收。处于哺乳期的新手妈妈来说也要忌口，注意清淡的饮食。避免吃高蛋白质和高脂肪的食物，若是哺乳期的母亲，饮食无节制的话也有可能会导致宝宝积食。（参考网站：家庭医生在线）