A公司自年初八开工以来，许多员工都患了“节后综合症”，有上班迟到早退的；有在上班时间胡侃春节趣闻，意犹未尽的；有睡眼惺忪，无精打采的；有放着工作不做，但却无所事是，随意上网聊天的；有的甚至干脆就坐在那发傻呆……

节后综合症是长假过后的普遍现象，许多人都会犯。HR要正视它的存在，光罚是行不通的，而是要尽量采取有效措施加予调节和干预，让员工尽快摆脱和消除这种症状，进入紧张有序的工作状态。建议可从以下几个方面来操作：

1、“收心”会是首选。用来“收心”的新年第一会是一定要开的，而且宜早不宜迟。

2、明确工作任务和内容，做到人人头上有指标，人人手上有工作。放假前或“收心”会时就要部署好上班后各人工作目标要求和主要工作任务，哪些人要做哪些事、何时要完成、完成要求是什么，等等，让每个员工一上班就很清楚各自该干的工作，有事可做。

3、勤检查，频督导。工作并不是安排布置下去了就好了，“节后综合症”时期更是如此，员工很容易开小差而躲避或拖延工作，心不在焉或不紧不慢。这时候就需要各级主管勤检查，频督导，实时紧密跟进员工工作进展情况，加强互动和指导，给员工施加压力，让其偷懒不成。

4、做好带头模范作用，营造紧张工作氛围。HR和各级管理人员应起带头模范作用，早到晚走，主动给自己加压加工作量，自觉加班，办公区域可张贴工作标语和任务看板等，营造紧张有序氛围，驱走懒散弥漫之风。

5、人性化健康小贴士，多温馨提醒。如宿舍保持正常作息时间，饭堂多提供清淡蔬菜和适当水果，在宣传栏上张贴或用电子邮件转发有关消除“节后综合症”的健康小贴士等，采取人性化的举措和知识普及来帮助员工尽早摆脱这一症状。

6、抓典型，正行为。光罚不行，但不作为更不行，如果现象严重，对个别“极端”分子进行当众的批评教育和适当的处罚也是有必要的。

7、另外，把员工集中起来，搞个全面系统，密集式的新春系列培训，让员工充实学习也未偿不是个好的解决办法。

……

采取以上措施，过渡几天或一周时间，基本上就能消除员工的“节后综合症”。

膘哥：

这种现象跟HR关系不算太大吧，应该是各岗位工作量的问题。

有的岗位事情比较多，可能年假期间都还要加班，没个过年的气氛，稍好一点的节后一来就有一堆的事情等着处理，都是苦命人，你根本没空来感染个“节后综合症”这样的富贵病，因为工作太多，不认真根本做不完，哪有时间发呆耍闲。

但是不可能所有的工种都是急先锋，肯定也是有一些慢性子活的，对有些岗位来说，本来就属于相对轻闲的工作，比如清洁阿姨、前台等等，不要说节后了，平时都是晃晃悠悠的，开年事情少，当然晃得更悠了。貌似刚开门这几天，正在晃着的部门占大多数，那是因为本来就没什么事情干，你想要人家认认真真、勤勤恳恳的干活，那也得有活可以干才行啊，又不是每个人都是许三多，没事都非要创造个有价值的事情来给自己做。

膘哥认为，人都是两面的，没错，员工都有惰性，但同样的，每个人身上也都有着积极完成工作的特质，真要是事情堆到脑门上来了，大家都会抛开悠哉悠哉的快乐心情，认真投入到工作当中来的。所以，膘哥觉得，要解决节后综合症，要看各部门的工作安排情况，如果生产任务重、目标紧的话，员工就能尽快的进入状态。如果光想着指望HR，那HR又不是催眠师，最多也就能写个“吃零食罚款10元，上网聊天罚款5元”之类的通知，治标不治本，还会引起员工怨言，所以，不如去催催各部门，尽快落实推进年后的工作安排，让员工有事情做，这样才能让他们收心。

我是我自己：

“节后综合症”是大多数员工都遇到的，我在节后主要表现在饮食方面。节后综合症主要表现在一时无法进入工作状态、饮食不规律、做事无效率等方面，这些症状出现很正常，慢慢调节适应就ok。

对于工作，从列举事情的轻重缓急开始。新的一年一时是难以迅速的进入工作状态，在开展工作的时候，自己不妨给自己弄个小标签，用轻重缓急的顺序一一列举出来，每做完一件事就用笔划上对号（建议不要在列举的事情上直接划线或者划叉），划对号让人看着更舒服，更迅速的感受到成就感。

对于饮食，从食堂开始。自开工以来，就给公司的食堂叮嘱过以清淡为主，荤菜为辅，过年我们吃惯了大鱼大肉，让我们在一段时间内不想再看到，更不想再吃那么荤菜。对于北方的人，更期望迟到家乡的面食及馒头；对于南方而言，更倾向于青菜、小荤之类的饭菜，所以公司食堂自2月份主要以青菜，小荤为主，清淡汤为主。对于如何更好的在春节后饮食有规律，我们也将一些知识通过宣传栏的方式进行公告，让员工在家里可以试试做，帮助员工可以更快的适应生活。