大多数人的工作和生活方式都很不健康，工作无定时。尤其是一些拼命赚钱的商人。视时间如金钱，浪费时间就等于浪费金钱，休息就如同浪费时间……但犹太商人却很是不同，他们非常注重休息，认为休息好是健康最重要的保障。在周五太阳落山到周六太阳落山的时间段内，犹太人禁烟禁酒禁欲，禁绝一切杂念向上帝虔诚祈祷，24小时与家人在一起，尽享天伦之乐。这对于修身养性、恢复精力大有益。

如果有人问犹太人："假设你每小时可赚80美元，如果你每天多休息1小时，每月就少赚2400美元，每年就少赚3万美元，这值得吗？"

犹太人会不假思索地回答你："假如我一天工作16小时，每天可多赚640美元，但是我的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，少活5年，我就会少收入100万美元。但是，倘若我每天休息1小时，我的损失仅仅是80美元，同时我将得到5年的每天7小时，现在我是60岁，倘若我按时休息可再活10年，那么我的损失只是28万美元，28万美元和我多收入100万美元比，孰多孰少？"

据说，犹太人的生育能力特别强，大卫李嘉图的母亲生育了17个孩子（也可能是23个），修正主义的祖宗伯恩斯坦的母亲则有10个孩子，这些正说明了犹太人有强健的体魄。而他们健康的体魄来自于良好的生活方式和健康观念。中世纪的时候，欧洲曾流行过鼠疫，犹太人病死的非常少，这和犹太人严格地履行戒律有很大关系，因为犹太人将饭前洗手和天天洗澡作为一种神圣的宗教义务。犹太人的经典《塔木德》中有《健康八训》：

旅行：适当的旅行有助于转换心情，但多了就有危险。财富：适当的财富能消除对生活的担心，多了就会劳心伤神。性爱：适当的性爱能令人熟睡，多了引起精力衰退。劳动：适度地劳动令人身心健康，多了会生病。睡眠：适当的睡眠帮人恢复精力，多了使人懒惰。酒：少饮能减少工作压力，多饮容易酒后闹事。热饮：少量热饮可以促进血液循环，多了引起脉搏加速。药物：少量可以治病，大量就会中毒。

《塔木德》中专门介绍过犹太人的饮食方法，书中对洁净和不洁净、可食和不可食的食品都有详细的规定。此外，在生活中犹太人也主张"适度工作适度享乐"。并深信这样一个道理："如果不能真正的爱自己，怎么能够爱别人呢？"有这样一则故事，恰好体现了犹太人的这样一种人生观：

有一群人路过一个小岛，他们的态度分为三种：第一种人担心船会漂走而不肯上岛，第二种人到岛上走马观花玩了一会儿就上船，第三种人则在岛上流连忘返而错过了返航。

犹太人最赞同第二种人的生活态度，他们认为第一种人缺乏生活情趣，第三种人过于贪婪，第二种人"适度享乐，适度工作"。正是这样一种生活态度，让犹太人健康并长寿。否则，一旦身体垮了，再多的钱又有何用？

为了保持身体健康，犹太人还特别重视幽默感。幽默不仅是他们超越苦难的强大武器，也是他们保持身体健康和良好心态必不可少的调味品。当生活和工作中的压力太大时，犹太人认为，他们无法用泪水和无休止的呻吟来化解它，而幽默是抵抗痛苦、缓解痛苦、有效调节身心的最好办法。有一则犹太笑话正体现了犹太商人良好的心态：

爱伦堡和哈曼合伙开了一个小酒铺。在一个寒冷的冬天，他们驾着马车从城里买了一桶威士忌。走在半路，风太大，爱伦堡提出要喝一口酒御御寒，哈曼不同意，于是爱伦堡从口袋里拿出公有的5毛钱，希望能买酒喝。哈曼是一个生意人，同意了爱伦堡的请求，舀了一杯酒给爱伦堡。

爱伦堡喝完酒暖和多了，变得很兴奋。这使哈曼很嫉妒，便决定将刚收到的5毛钱买酒喝，爱伦堡自然也同意了哈曼的要求。

就这样，这哥俩拿着这仅有的5毛钱，你来我往喝光了整桶的威士忌，结果两个人都醉了。

"真是个奇迹啊！"爱伦堡嚷道，"想想看，整整一桶威士忌才花了5毛钱！"

你看，拥有这样的良好心态，犹太人永远不会郁郁寡欢，更不会因为糟糕的心情而生病。