对于网传的十大猝死行业，南京专家认为，这样的排序，没有什么科学依据，从南京年轻人猝死的共同点看，这些人跟这5个关键词有关：抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。

网传十大猝死行业:

第一名临时工

第二名公务员

第三名煤矿工人

第四名产业工人

第五名网编

第六名程序员

第七名设计师

第八名医生护士

第九名淘宝店主

第十名银行职员

对于网传的十大猝死行业，南京专家认为，这样的排序，没有什么科学依据，从南京年轻人猝死的共同点看，这些人跟这5个关键词有关：抽烟、酗酒、熬夜、心情焦虑、剧烈运动。临床上，发生猝死年轻人职业有建筑工人、农民、医生护士、企业高管、老板、IT、淘宝店主等。

南京七大猝死行业

第一名建筑工人

第二名农民

第三名医生

第四名护士

第五名企业高管

第六名小老板

第七名淘宝店主

南京临床：有七大猝死行业

网传的猝死行业受质疑，不过记者从南京市疾控中心了解到，因为“猝死”不是一种正式的死亡原因，所以，南京没有对猝死进行详细统计。但对于猝死的最主要原因心脑血管疾病，调查数据却是历历在目。在2012年南京人死亡谱上显示，南京人首位死因是循环系统疾病，占全部死亡的4成以上。也就是说，超过4成南京人死于心脑血管疾病，这其中有不少也属于“猝死”范畴。

去年5月，还有一位先生在银行排队取款时，因为与人争执猝死；IT精英连续加班两天两夜，然后眼前一黑，大学生跑步后突然病发而亡，陪客户喝酒，30多岁小老板倒下了…… 网上有人盘点过年轻猝死患者的共同点，总结出5个关键词，除了抽烟、酗酒、熬夜外，还包括心情焦虑、剧烈运动，这些患者几乎全都中招。

中大医院心内科医生李拥军告诉记者，压力大、超强负荷、长期熬夜都是导致猝死的诱因。重体力劳动导致体力过度透支可能会导致猝死，比如建筑工人、农民等，都有猝死可能。脑力劳动者最典型的一类就是精英阶层，工作繁忙且很劳累的，比如医生护士、企业高管、小老板、淘宝店主等。

年轻人的心梗更“凶险”

值得注意的是，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。

与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在和女朋友谈分手的时候心梗倒下。所以年轻人在注意健康生活方式的同时，也要特别注意一些高危诱因。“抽烟、酗酒、熬夜，都会给血管带来损伤，而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因，导致不堪重负的心血管突然发难。不信你可以看一下那些突然发生猝死的年轻案例，就会发现，他们在发作前几乎都有过于疲劳、情绪强烈波动、剧烈运动的经历。”中大医院心内科马根山教授说。

改变习惯，不再当“沙发土豆”

专家建议，改变生活方式是预防冠心病的重要方法之一。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病，每天看电视超过2小时，2型糖尿病和心血管病风险增加。

对此与会专家建议，从年轻时就应该养成良好的生活方式，改变“沙发土豆”等不良习惯，定期检查血糖、血压和血脂，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况要及时就医。每天保证运动半小时以上可以预防高血压、冠心病;远离高脂、高盐饮食，以清淡为主。