职场中你是否会情绪失控,告诉你如何在工作中控制自己的情绪

职场中你是否会情绪失控,告诉你如何在工作中控制自己的情绪_兼职服务_跑腿代办

会议室中的脾气爆发比任何人愿意承认的都更常见。我看到过的这种情况无法计数。人们大发脾气并且无法控制。这是可以理解的事。事情就是这样。一些公司比其他公司更常见,不过,事情就是这样。

1、关注问题,对事不对人

值得对严重的企业或产品问题感到不安,尤其是如果你是负有责任之人。但是,一旦你开始愤怒地攻击某个人,你就跨进了孩子气般发脾气的王国中。

这两者的区别是巨大而非常明显的。你可能变得非常生气,提高你的声音并大声地说,“如果我们按照你的计划行事,我们最终就会破产”。这很好。但如果你接着说,“你是个白痴,你知道吗?”这就不好了。

2、私下一对一地解决人际关系问题

总会有人和你相处得不好,比如某类风格和个性冲突。如果你必须和她在日常工作中共事,不要任事情发展下去,或者假装一切不存在,问题将自动消失。

问题不仅不会自动消失,你对此人的负面情绪还会泄露出来。你可能没有注意到或者选择不去注意,但是她会,其他人也会。不仅如此,而且任何鸡毛蒜皮的小事都会最后增强为大发雷霆。

3、找出愤怒从何而来,然后寻求帮助

你以为我在开玩笑?一点也不。你看,我会跟你说实话。我并不总是地球上最善良的经理。我威胁恐吓,制造混乱,有时候拿别人当出气筒。这真的有损于我作为高管的能力。而且你知道吗?我曾看到过数十位经理和高管做过同样的事情,甚至更糟糕。

4、发起一次一对一的会面

真诚而坦率地这样说,“瞧,我知道我们有分歧,但说实话,我不喜欢就这样持续下去,我想了解你的观点,以便我们能够有一种更好的工作关系。”然后闭上嘴听对方说话。

一旦你设身处地的为她着想,你可能会意识到你对她的看法和现实情况不尽相同。她可能会认识到对你的看法存在同样的问题。一些冲突解决培训对此会大有帮助。如果你有需要,就去参加一些这种培训。

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