如果问你“为什么讨厌你的工作”，你的答案可能是：老板太抠门、主管太严厉、工作任务太重…

以上这些都不是最本质的原因，最本质的原因是：你在做这份工作时，产生了让你不好受的情绪。这种情绪使你不由自主地讨厌你的工作，希望通过摆脱这份工作，来摆脱掉这种情绪。

比如，你本身抗压能力不是太强，结果这份工作需要背负很大的压力，这导致你在工作时会产生很强的恐慌感、焦虑感和挫败感，这些情绪让你开始讨厌你的工作。

比如，你从小在一个很传统的家庭环境中长大，你的父亲是那种大家长，喜欢不分青红皂白地呵斥你和你的母亲，让你本能地特别讨厌和排斥像你父亲这样的人。结果，你入职后，发现你的上司总是动不动训斥你们这些下属，让你回忆起了童年不愉快的经历，产生了一种厌恶和想反抗的情绪。这种情绪让你开始讨厌你的工作。

比如，你的同事很讨厌这份工作，总是说一些丧气的话，传播负面情绪。慢慢地，你也会被这种负面情绪影响，头脑一热，开始讨厌这份原本并不讨厌的工作。

如果你还想继续干下去，不想换工作的话，只能通过看一些书和文章，学习一些调节情绪的技巧和知识，来让工作变得不讨厌，甚至慢慢爱上这份工作。另外，千万不要被其他同事的负面情绪影响，你要明白，你和他的职业规划、需求是不一样的，你要有自己的判断和想法。

如果你再怎么努力调节情绪，还是不能克服对工作的讨厌，只能说明你真的不适合这份工作。这时，你要告诉自己：“不是我不够优秀，只是因为不适合，不合适就要分开，寻找更好的发展。”

不要怀疑自己，不要失去信心，更不要有心理负担，鼓起勇气舍弃这份工作，去寻找更适合你的新工作。

在找新工作时，不妨参考下面这些指标，让你从入职开始，就能爱上新工作：

1.找一份能激发你热情的工作：如果你对工作内容有兴趣，有热情，就会使你更加投入和忘我。你的工作热情可以抵制所有的不良情绪。

2.找一份符合你性格的工作：你的工作要符合你的价值观、心理需求和性格，否则你很容易因为各种原因而产生不良情绪。比如你性格很开朗，那么一些不需要和人沟通的文案工作就不太适合你。

3.找一份你觉得有意义的工作：如果你觉得这份工作很有意义，你在做一件很有价值的事情，你就会去热爱它。那么之后不管发生什么，这份热爱都会支持你干下去。