研究表明，自信与许多行为相关联。一个人是否自信，通过对他一贯行为表现的观察就可作出判断。换句话说，要建立起自信心，就要从我们日常的一言一行开始做起。

1. 敢于表达自己，克服羞赧的情绪

不管是工作还是生活中，难免会遇到群体讨论的情况，或是义正词严的、或是轻松诙谐的，不论何种情景下，都要敢于提出自己的想法，不要人云亦云。有些人惧怕自己的观点得不到众人的认可，于是选择沉默不语。要知道，展现自己，关键不在于你的想法能否被肯定，而是能否勇敢地说出自己的想法。就算你的见解多独到，如果你选择沉寂，那也永远没人会发觉你的睿智，你也可能因此失去了很多成长和发展的机会。因此，请记住，在需要表达自己的时候，就不要再做“含羞草”。

2. 敢于承认错误，虚心接受批评

“人非圣贤，孰能无过”，有错误不可怕，可怕的是不敢正视自己的错误。不论何时，都应该以积极的心态对待周围人的批评与指教，并以一种感恩的心态去思考、接受别人的建议和意见。被人发现自己的错误不是耻辱，只要用虚心、谦逊的态度承认错误，反而是你进步的很好的契机。要知道，自信的人除了敢于展现自身的优势，也绝不会耻于承认自己的缺点。

3. 学会并敢于拒绝

每一个人都应该有自己的底线，不能任何时候只是一味地容忍和退让，当遇到不公正的或者过分的待遇时，请把你的不满表达出来，敢于拒绝他人过分的请求，保障自己的权利，要敢于对别人的过分行为表达自己的愤怒。

4. 学习知识并积极实践

一个优秀的人，除了要有过硬的专业知识，实际操作能力也是必不可少的，这两点都是你自信的资本。比如，你是个游戏迷，现在让你去玩过关游戏，你会信心十足，因为你了解操作规程，并且玩过很多次，可以说是得心应手。但如果让你去厨房做一道佳肴，你可能会极力回避，这就是理论知识和实践经验对自信心的限制。而想要突破这种限制，就需要不断学习新的知识，巩固原有知识，并将其付诸实践。

5. 多参加集体活动

有些人过于内向，喜欢做当世的“独孤求败”，闭门造车，这让人容易脱离实际，忽略周围的人和事，造成孤僻怪异的个性。时常参加一些集体活动，不仅能培养自己处理人际关系的能力，同时还能获得更多检验、发觉自己优势的机会。可以说，集体活动，就是一块检验自己自信与否的“试金石”。