清晨，天空开始露出一丝白光，我再也睡不着了。我穿上衣服，走到阳台上。这是如此安静，我只有呼吸和心跳，我的呼吸，扑通，不知怎的，我觉得有点慌张，但我站在那里，我不想做任何事情。凉爽的秋风，有点干，吹着我的头发，我盯着天空，无聊的数数羊、羊、两只羊、三只羊……我很焦虑，现在是晚上三点，但是我一点也不困，我能一直熬夜工作吗?哦，天啊，不，我似乎能在一堆无聊的文件夹里面对面地面对自己，我不想被说成和鸦片一样。老师，我怎么了?我才二十五岁，我不想被这样一种状态毁了。

两个月前的一个早晨，六点半，我打开电话，收到了我小梦的短信。

当小梦想踏上我们必须看到的那本书时，她的眼睛苍白，她的嘴唇是白色的，她的长发松散地卡在一个黑色的圆圈里，她几乎没有声音走过，穿着一条蓝色的长裙，轻轻地坐在我的周围。

“侍者，一杯花茶。”小梦的声音甜美，但她的声音有点沙哑，她听了，她有点累了。

“自从我看到你的消息以来，你说你失眠了多长时间了?”在简短的介绍之后，我径直走向主题，打开了盒子。

“看来半个月了，”老师说。我最近感觉很虚弱。我不想每天去上班。“我不知道我是否生病了。”小梦咕哝着。

“嗯，听着，你真的累了。如果你把你的活力和满分分了一下，你认为你最近能做多少?”我问。

“三分钟或四分钟。我不满意我的状态，但我不知道为什么。”小梦说。

随着沟通的深入，我逐渐认识到原来小梦想在一家公司担任人事助理，现在也工作了两年，根据她的话，我不知道为什么，现在对这份工作越来越感兴趣了，但现在失眠了，然后去了，不被解雇了。UID。

“那么，你仍然非常需要这份工作，是吗?”在职业咨询开始的时候，我需要帮助她澄清一些关键问题。

她点点头。是的，那时进入公司并不容易，但现在这种情况发生了，我真的不知道该怎么办。”

“你刚才说你很难进入这个公司，不是吗?你能具体谈谈吗?”我问。

这个小梦是从回忆开始的，我谈到了她最初的面试经历，以及她被公司录用后的喜悦和喜悦。

事实证明，事实上，她不是最好的面试者，但奇妙的是人事经理看到她，她雇用她，她后来知道。

“所以，你不愿意参与这份工作，很大程度上是因为上司是对的?她现在还在公司吗?”我问。

小梦摇了摇头，脸上露出忧郁的神情：“5月底她辞职了，好像家里有些变化似的。真的，她很伤心很长时间了，现在是一个新的主管，我感觉比她差得多。”

“我没料到你会是一个非常情绪化的女孩，所以在你的工作中辛苦工作的时候，离开工作的费用是多少?”我问。

她皱起眉头，想：“百分之三十。”

以这种方式，小梦想的动态水平的问题正在浮出水面，其中一部分是她喜欢留给她的情绪波动。此外，她工作缺乏动力的原因是什么?

“小梦想，想象一下，五年后你会变成什么样子?”我问。

“五年后，”小梦眨了眨眼，“我都三十岁了，我的上帝，太可怕了。我想我应该谈谈婚姻问题。也许那时候会比现在更焦虑，当然它可能还是单身。但我最想做的是给自己一年的假期，四处看看。小梦说。

听起来不错。“想象一下你的旅行是什么样子的。”我问。

“我会穿一件漂亮的衣服，一顶大草帽，一个很夸张的，然后坐在沙滩上，感觉海风吹在脸上，咸的，湿的，还有气味，当然，重点是拍很多照片的美女，然后送一圈朋友，嘿嘿。”在脸上的点点滴滴。嗯，有很长一段时间要走出生命。

“那么，这种情况对你意味着什么呢?”我继续问。

“这意味着一种难得的休闲，这意味着舒适的生活，当然这意味着这幅画能满足我内心的虚荣心。”小梦微笑着说，她面前的紧张已经完全拉开了水面，这意味着我们的磋商已经达到了一个良好的状态。

“那么，如果我们有一个时间穿梭机，未来的长裙和草帽，你突然在你面前，你认为她最有可能对你说什么?”我问她。

当我做了一个梦，告诉我，“如果我这样来到我身边，我想她会对我说，‘我今天可以去海滩享受如此美妙的风景，那是因为你现在不放弃你自己，无论你做什么，你仍然试图突破困境。”

我点点头：“那么，你很棒，不是吗?”你对自己很负责，所以你会和我商量。”

经过彻底的了解，小梦的情况更加清楚了，她还是很关心这份工作，经过一些梳理，发现原来因为最近的变化，让她感到不知所措，这就是工作倦怠的感觉。

后来，我们找到了一个切实可行的方法来帮助这个转变时期的小梦想。

两个月后，丁，一个来自小梦的短信又把我带回现实。她说她重新发现了自己的工作状态，并在新经理那里找到了一份好工作。领导也和她交谈，希望她接管一些新项目。

其实，很多时候，就像一个人长久以来一直是一个原因，我们和一个工作的关系也会出现“审美疲劳”，这是大多数情况下经过两年或三年的工作，当最初的你觉得新鲜的工作变成一个重复的信息时，你的大脑很难恢复。一个新的刺激，必然会导致感觉和心理疲劳，随着时间的推移，它会感到无聊和疲倦，这就是传说中的“工作倦怠”。

当你意识到自己处于倦怠状态时，不要忽视这个信号。这可能是对你的一种警告。是时候重新安排你的职业生涯了。你需要找到问题的根源，而不是自己“标签”。没有必要否认自己。

首先，你需要自己或专业人士帮你梳理一下，走出倦怠的症结，找出核心问题是什么，好像发烧的症状是相似的，但你必须找到根源，而不是主观的。

如果你有职业分析，你在一定程度上真的很累。强制休假是可行的计划。

以前的小梦想渴望旅行。如果她没有办法调整自己的状态，那么最好的办法就是做她现在想做的事情。她现在可以休假，去一些地方，做一些你想做的事情，打破重复多年的工作模式，换个模式。也许会有更多的新发现和解决方案，而不仅仅是杀戮。

二是及时说话，如果可能的话，找专业人士。

由于缺乏专业培训，一般人听不到。他们经常喜欢在说话时添加个人观点，让听众感到压力。在这种情况下，建议找到比普通人更有经验、更有经验的专业人士。

最后，找到你工作的新价值，激发你的内在能量。

后来的梦想的核心是，她发现在她的工作中有很多新的价值，也就是说，她可以努力改进的部分，比如她发现有很多机会和人打交道的机会。力之后，下一步就是找到各种资源，一步一步地提高自己的能力，用能力来提高，工作前的烦恼终于散去了。