心理学家曾经说过，适当的情绪发泄可以缓解一个人的心理压力，但是如若处理不当，反过来，也会是一把双刃剑。因为它有可能让你完全忘却自我，丧失理智，在伤人三分的同时，自伤七分，从而铸成大错。

然而在日常生活中，却有很多的年轻人容易冲动，一旦发起怒来往往理智就被抛在脑后了，只凭一时的想法和情绪办事，结果造成难以挽回的局面，后悔也为时已晚。尤其是当你的“愤怒”被对手转化为攻击你的“暗器”时，那你可就真的欲哭无泪了。

夏青是一个脾气暴躁、容易出现情绪波动的女孩，时常为了一点小事就和别人吵架，因此她的人际关系十分糟糕。最近她和男朋友之间也出现了点小问题，本来再过两个月就要结婚了，在这个当口却出了叉子。

原来，因为夏青的坏脾气，男朋友实在无法忍受了，于是想悔婚。然而夏青觉得毕竟自己维持这段感情很不容易，而且和男友当初也已经征得了双方父母的同意订了婚，就只差最后拿结婚证了。虽然自己的脾气有时候坏了点，可是每次都是自己主动认错的。所以，每次男朋友提出分手的时候，夏青却还是好言相待。

直到这次，夏青本来就在工作上遇到了非常不顺心的事情，憋了一肚子气下班回到家又为了谁洗碗这么点芝麻烂皮的小事和男朋友吵了起来。当男朋友说这日子还没结婚就已经成了这样，结婚了就更过不下去时，夏青一时也急了，脱口而出：“你不就是不想和我结婚吗，好，分手就分手，谁怕谁，离了你，我还不能活了不成。”

于是，本来双方家长都订好的日子与婚宴，就这样无疾而终，而夏青回过头也觉得万分后悔，可是于事无补了。

列夫?托尔斯泰曾说：“愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。”如今却有很多年轻人不明白这个道理，依旧情绪化、意气化用事。只要对方哪一点惹得自己心烦意躁，就不分场合地乱让情绪肆意发泄，像这样的胡乱发怒，就很容易引起各种纷争。

愤怒的时候，我们的思想不可能是清晰的，主观意识早就被怒火给蒙蔽了。所以，当我们一开始情绪有所波动的时候，就请冷静下来，好好想想并问一下自己，难道自己就真的很生气吗？只有当我们学会试着在有不安情绪反应时，分些注意力去体察自己内心的情绪状态，这样才能把后悔度缩减到最小。

人是感性动物，生活在爱恨情仇的交织中，而人生又是处在不断的选择之中，有些选择或许无关痛痒，有些选择却事关全局；有些失误可以尽力弥补，有些却无力回天。因生气而做出错误决定的事，每个人身上都发生过。如果你没有被那错误的决定所伤害，那要感到庆幸，但幸运并不一定永远垂青。

其实，很多困扰我们内心的往往并不是什么大事，恰恰是一些鸡毛蒜皮不起眼的小事。特别是年轻人之间的争吵、诈欺、迫害，不仅是浪费精力，而且还是一种非常不理智幼稚的举动。很多时候我们都只是一时处在气头上，千万不要因为这一时之气，最后造成可能是永远无法挽回的过错。

年轻人要明白，“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。所以在你愤怒时，请先做深呼吸，千万不要轻率地就做出决定。