很多人在家工作。根据最新版“美国人时间使用调查”，21%的人工作日在家做部分或全部工作。当然，并不是所有时间都能得到有效利用。根据调查研究，43%员工说他们在远程工作时也看电视或电影。

电视看来是明显的禁忌，但人们在工作时做的其它一些事情，在我看来也是巨大的错误。

1. 每周工作100小时。是的，如果没有杂事干扰，你可以一直工作，在理论上这是可能的。事实上，我只见过一份一周工作100个小时的时间日志，来自一位在家工作的自雇者（哦，我还 看过大银行、咨询公司、律师事务所等处很多员工的事件日志）。仅仅因为你可以整天坐在电脑前，并不意味着你应该这么做。走出家门，结交朋友。如果你确实有 自己的生活，你会更有效率，也会成为一个更好的人。

2. 洗衣。当然，你可以在休息时把脏衣服扔进洗衣机，在参加 电话会议时叠起来，但这里有两个问题。其一，如果你在电话会议期间只能投入很少的注意力，而且能同时干别的事情，为什么你要参加电话会议呢？其二，既然你 不想给家人这样的假象：因为你在家，你就应该做家务。你是在工作。既然如此，除非你的家人到办公室报告说，有一大堆衬衫和一个烫衣板，需要你在会议期间烫 一烫，你自己最好不要这样做。如果你想做点事情休息一下，那就真正地休息一下。走出去，到外面散散步。

3. 不用心照看孩子。 如果你有看顾孩子的紧急需要，在家工作就很好。很多父母也发现，他们可以把照看孩子的时间，整合到“在家工作”的日程表中（我喜欢把电话安排在中午，因为 那时我在和孩子吃午饭）。但绝对不要为了工作就不照顾孩子，或者只有最低限度的照顾。你在运动场上与孩子们一起玩时偷偷发邮件，这对孩子可不公平。花钱聘 请高质量的幼儿看顾也是为你的职业投资，在你陪着孩子的时候“真地”与他们在一起，这表明你认为他们很重要。

4. 直接从工作过渡到生活。通勤很糟糕，但也有好处。它让你在职业要求和家庭要求之间有个缓冲，帮助你从一种心态过渡到另一种心态。如果你在家工作，在你结束一天的工作、离开办公室之前，给自己十分钟时间，来解除工作的压力。

如果你是在家上班的员工，请不要做以上的四件事哦。