不是世界有什么，你就能发现什么；不是世界有什么，人类就能发现什么；不是你拥有什么，你就能感觉到什么；不是世界有什么，人类就能自觉地去创造什么。你对于世界的感觉，世界对于你的回报，取决于你的注意力，如同照相，照相机照到的部分，是镜头截取的部分，而并非事物的全部，也并非事物的本来面目。所以，注意力是人生的一笔巨大的财富，其中蕴藏着太多的秘密。
《意林》杂志登载了一篇文章，介绍了心理学家对于注意力的最新研究成果。
本诺瓦在电话里已经和姐姐讲了5分钟。讲着讲着，姐姐那边有点事，要他稍等。本诺瓦刚好坐在电视面前，他就忍不住利用这点时间收邮件。当他挂上电话时，他感到一种隐隐约约的不满足：他觉得既没有真正听姐姐说话，也没有认真看邮件 到底怎么回事？
在芝加哥，心理学家米哈依奇?凯岑特对此进行了多年实验。每天，他都会随即打断一些正在专心致志工作的人，问他们正在做什么，想什么，感觉到什么。有什么重要发现呢？结果是：一旦人们的注意力不被外部活动占满，种种悲观的想法就会乘虚而入！所以，人们会尽力让脑子被占满，他们要一边接电话一边读邮件，一边吃饭一边看电视，一边给孩子洗澡一边听收音机
但这项研究还有另一个发现：人们要想感到真正的快乐，就必须把全部的注意力集中在一件事情上。比如，专心地谈话，仔细地品味食物，聚精会神地看电影。也就是说，只有当我们不把注意力分散在多个任务上时，我们才会享受到真正快乐。
注意力是一种能量，它可以改变它所触及的事物。这个道理宠物和孩子比成人更明白。孩子和宠物来找成年人，不仅是向他们索求食物、温暖或金钱，更多的时候它们要吸引成年人的注意力。在成年人注意到他们的时候，他们就会懒洋洋地享受这种注意，如同躺在阳光下一样。对于成年人来说，充满激情的爱也是这样：当情侣充满爱意的凝视对方时，他们就给对方注入了世上最强的能量。
注意力是至关重要的，最好的证据就是广告和电视，为了吸引人们的注意力，商家不惜巨资。而广告似乎一直在尖叫：“看着我！看着我！”可惜，我们一直没有充分意识到自己身上的这笔财富。只需凭借注意力，我们就可能改变每一个时刻，每一种关系，就像炼金术士把铅变成金。
最伟大的心理治疗师就是帮助他人实现巨大的转变的人，而这都源自它们的一个共同特质 拥有对他人的非凡注意力。他们能排空自己的所有想法，将全部的注意力集中在咨询者身上。弗洛伊德、马斯洛都是这样的人，咨询者常常这样说起他们：“他看着我，目光深邃，似乎穿过了我的身体。”即使我们没有他们那样的才能，但我们至少可以像他们一样心无旁骛，将所有注意力贯注在现在这一刻，贯注在一件事、一个人身上。不再一边接电话，一边读邮件，这也许是一个好的开始。
为什么多数人只能发挥有限能量
马卡斯?奥理欧斯不但是统治罗马的皇帝，同时也是一位伟大的哲学家，他只用了一句话做总结 这也是决定人类命运的一句话，即“思想决定一生”。
美国威斯康星州的一个农民约翰中风以后全瘫在床，虽然身体不能动了，但他的思维器官还可以动，他不是想如何拍卖农场，而是想把农场经营得更好。他根本就不认为自己是个瘫子，他把全部亲戚召集起来，说服他们在自己的农场种植作猪饲料的谷物，同时养猪用来制作香肠。数年间约翰的香肠在全国的大商场销售，他的亲戚们也都跟着发了财。约翰似乎丧失了一切，可万幸的是，他没有放弃大多数人都没有真正运用过的资源：思想。
这正是思想化为图像、变为资产的例证。
然而，我们大多数健康的人却根本没有发挥自己的能量，平平常常，甚至庸庸碌碌，常常抱怨老天不公。
是的。你本来是一个巨人，为什么却成了矮子？你本来是一棵参天大树，为什么却长成了低矮的灌木？你本来是一座耸入云霄的山峰，却为什么成了丘陵？科学家揭开了奥秘。
思维活动是一种复杂的电与化学活动，电磁与化学都是能量的一种形式。
美国的一项研究说，我们每一个人体内的能量都足以把整个北美大陆照亮一个星期，如果把这些能量转化为千瓦时，那么一个人的身价就是数十亿美元。
人的精神能量也是巨大的，它驱动了我们的一切行为。精神蕴藏的能量与躯体蕴藏的能量是不成比例的，高大健壮的人不一定比瘦小羸弱的人精神能量多。现代物理学家霍金颈部以下瘫痪，以躯体能量来说他是废人，可是他的精神能量却足以让他成为世界著名科学家。薛定谔决定进入“波粒二象性”的研究以后，他在一年的12个月中始终保持创造活力，这在科学史上是独一无二的。他自己也讲到：“为了使自己不受干扰，用珍珠把耳朵塞起来。”简直不知道他充沛的精力从何而来。
在现代量子物理中，能量与频率是一种东西，只不过是用不同的单位来表示而已，它们之间只差一个普朗克常数。物体运动越快，能量越高。思维也一样，善思者时时在思考问题，甚至每分每秒都在思考某个问题，思考得越专注，蓄积的思维能量就越高。精神能量蕴藏在思维活动中，思维的材料是语言文字，一本书可以改变一个人，甚至一句格言就能定终生。
可为什么大部分人还是不能成功呢？其原因就是，在思维环路中，各种欲望的冲动彼此抵消了，结果没有任何行动的指令发出来，只能痛苦地眼睁睁地一事无成。很多人的思维能量到25或30岁就开始了无端地消耗，因为已经完成成长的使命，剩下来就是等待衰老，却又模糊地希望幸运有一天降临到自己的头上。
美国哈佛大学心理研究所的一个研究报告写道：“我用10年时间，对旧金山、亚特兰大、芝加哥、纽约等几十个大城市进行了 脑能衰弱症 的调查，发现有27%的人已经成为 活着的死人 。 死亡 意味着终结。所谓 活着的死人 就是已失去了丰沛的脑能结构，而变得呆板、死沉，甚至成为 机器人 。我认为脑死亡对人而言，是另一种夭折。”
而成功人士都异常珍惜这一能量，他们脑子里时刻装着最需要最渴望得到的东西，强烈而清晰的冲动能抵御一切噪音信息，在它无休止的驱赶下，穿过风霜雨雪，穿过黑夜和黎明。成功只不过是他们途中的一个驿站，他们还有一个又一个目标。
我们为消失的森林而扼腕，我们为日益减少的石油资源担忧。我们批评工厂的浪费，厨房里的浪费，但是更大的浪费却看不见：思维能量的浪费。没有哪种测量方式能计算出这种浪费，生理学家认为，人的头脑一般只开发了不到三分之一，而在这三分之一的思维能量中有效能量不过10%罢了，90%能量随着死亡的机体一起带进了坟墓。只有成功人士才能将自己的能量贡献给社会，传递给下一代，成为社会的能量，变成社会基因的一个编码。而大部分人的能量只是维持了自己的生存和生命的延续。
你不应该是一辈子无休止的辛劳换取衣食的苦力，你可以从5000年文明史中继承巨大的能量。我们已知的宇宙是与我们的意识等同的，未知的宇宙是与我们的潜意识等同的。尽管这还是科学家的一个猜测，但将来必定会得到证实。如果你不发掘你的潜能，你所走的路，也就是下半生要走回去的路，一步步回到那没有你的肉体和姓名的世界。
思维能量一旦启动，这种能量就会不分昼夜地为你工作，直到达到目的。每个人都曾为自己的处境、财产状态、价值体现感到不满。这种不满在你心中唤起了一种跃跃欲试的能量。可是时间久了，这股能量不见了，为什么？你没有明的目标！而目标是什么？不是你一时的冲动想法和三分钟的热血，而是清晰的图像，是你对此深信不疑的将要成为现实的意象集合体。但是你根本没有它。你的梦想、希望、抱负、雄心这些饱含能量的东西在囚笼里待了一辈子也没找到突破口，最后像笼中的鹰一样失去了它的翅膀。这种鹰还不如一只脚踏实地的鸡，因为它能为人类贡献蛋白质。 可见，我们要发挥自己巨大的潜能，就必须做到全神贯注，锲而不舍，水滴石穿，绳锯木断。
