无论在工作还是生活中，人的情绪喜、怒、哀、乐相互交错，起伏不定，对个人的工作和生活，都会产生一定的影响。尤其在职场中，如若情绪管理不当，不只是影响个人的职业发展，还会影响经济收入。

不要在工作中发脾气。人是复杂的生物，每个人都有自己的小世界，独特的个性和秉性。社会是由每个独特的个体组成的大舞台，难免会出现小摩擦。我曾经的一位领导，聪明能干，人际交往左右逢源，老板对她甚是重视。但是她性格耿直，脾气急躁。公司会议，因意见不合，她甩手就离场。公司管理制度她不认同的，坚决不执行，甚至有时候会在办公区摔东西。

这不仅给她个人造成不好的影响，同时影响了其他人员的正常工作和情绪。后来在谈升职加薪时，老板直接拒绝了她的申请，认为其作为部门负责人人际关系处理不妥当，自我管理能力较弱。一气之下，她离职了。

职场上出现彼此意见不合或是感觉自己受欺负了，要冷静沉着，切忌耍脾气。能心平气和解决的事情，不要让它被你的情绪左右，导致事态恶化。俗话说，好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，伸手不打笑脸人。现代职业人，大部分都是高学历高素质，更倾向于和平解决问题，好说好商量。

不要在上班时总抱怨。抱怨解决不了任何问题，它只会让你更加烦恼，让别人厌烦你，还会影响你的工作效率和生活状态。遇见不开心的事情，可以找好朋友或亲人聊聊天，抑或通过自己喜欢的娱乐方式发泄一下。遇见不公平的事情，要学会换位思考。这个世界没有绝对的公平，每个人多多少少会经历些风雨，不要钻牛角尖，看开点。

不要在办公室里轻易掉眼泪。虽然说有泪就要流，但是它是分时间和场合的。有的人在公司被领导批评了，被同事挤兑了，被客户误会了，觉得委屈，情不自禁的在办公室里就抹眼泪。职场如战场，你的脆弱表现给了对手机遇。领导会认为，你的适应能力和心理承受能力欠缺，不敢委以重任，从而把机会予以他人。

情绪管理也是情商的一部分。人的成功离不开智商和情商，缺一不可。能力强不会为人处世，或是能力弱为人处事强，都不会存活于竞争激烈的职场太久。物竞天择，适者生存。提升自制力，掌控好自己的情绪，你会获得你想要的某种成功，过上你所期待的生活。