在职场上，你说的每句话都很重要。不管是在会议中提出的想法，或是私底下发表的言论，你说的话多少都代表了你这个人。有些话一说起来，就是会让你顿失威严或是降低你的专业度。所以，上班时到底有哪些话不能说？

「这合理吗？」

「在先给自己时间了解之前，问这个问题只会让主管认为你没有搞清楚状况。」职涯专家TaraSophiaMohr说。她也建议除了这样的问法，你其实可以改问：「你的想法是什么？」

「这不公平啊！」

说这句话不会改变情况。「不管是不是在工作上遇到的问题，你要做的应该是避免讲这句话，让自己不要变成抱怨的一方，而是积极解决问题的一方。」作家DarlenePrice在Forbes的面谈中说。

「我没时间做。」

「多数情况来看，大家其实都有时间。」AtleSkalleberg在LinkedIn上的贴文中说。你可能连试着挤出时间都没有，或是根本忘记你有这件事要做。但无论如何，与其又花时间抱怨，不如就开始安排时间做事吧！

「我只是??。」

「我只是想要看看??。」或是「我只是觉得??。」这样的话听起来无害，但其实只会让你的重点失焦。

「通常，我们加上『只是』这两个字是为了缓和说话的语气。」Mohr说。「但或多或少，这会让说话的人听起来有点像在抱怨，或是感觉对自己说的话很不确定。」省略这两个字，说起话来就比较有威严。

「但我一个礼拜前就寄e-mail了。」

「如果有人没回信给你，你就要再三确认。」Skalleberg说。在沟通上，要当积极的一方，而不是让对方变成需要负责的人。

「我很讨厌??。」或「??的时候真的超烦。」

职场上不需要任何攻击，由其是针对特定的人事物。「这让你显得幼稚，而且你还需要为自己说的话负责，因为语言是伤人的。」Price说。

「那不是我要负责的。」

就算这真的不是你的工作，你还是可以挺身而出，表达自己愿意多做点来帮助整个团队。「整体而言，我们每个人都要负责。」Skalleberg说。

「你应该要先??的。」

「这些刻意找碴的话只会让大家开始互相指责。」Price说。她建议在同样的情况，可以使用更正面的方法，象是说：「以后，我会建议我们??????比较好。」

「我可能真的不对，但是??。」

Price把这种说法解释为「打折扣」。也就是说，在前面加上了「我可能真得不对」这样的话，只会让你接下来要说的话显得不那么重要。「省去不必要的开场，如此一来才能增强论点的重要性，同时不会降低你的威严。」她说。

「抱歉，但是??。」

这句话会让你变得不讨喜。「没有必要因为想发表意见而道歉。」Mohr说。

「其实??。」

「『其实，那个东西就在那。』或是『其实，你可以这样做。』等等类似这种说法，会增加你和对话者的距离感，因为某程度上，你就是在说明他们错了。」Buffer的主管CarolynKopprasch说。