心灵感冒毕业生须正确面对

心灵感冒毕业生须正确面对_兼职服务_配送服务

面对不容乐观的就业形势,高校临近毕业的学生在求职过程中难免遭遇挫折,心生困惑、迷茫与失落。心理健康专家提醒,对这种“心灵感冒”现象不可漠视,大学生须正确面对。

心理咨询师高玉梅透露,就业难的严峻形势对不少临近毕业的大学生产生了较大心理压力,寻求心理辅导者明显增多。

焦虑、苦闷、迷茫、烦躁等负面情绪如果长时间持续难以改善,会对身心健康产生不利影响,若较长时间感觉心情不爽,应及时寻求专业心理咨询师的帮助。

如果大学生感觉较长时间情绪低落,不愿主动与人交流,或者常难以自控大发脾气,一点小事就暴跳如雷,或者感觉食欲不振但饭量不小,睡眠过少精神萎靡,甚至出现强迫思维,整天为找工作绞尽脑汁,连续几天难以从求职挫折的心理情境中解脱,就应该及时寻求帮助。

心理健康服务指导中心的董宗旺也建议,如果最近连续几天心情不好,但却不明白原因何在,或者出现失眠、情绪烦躁、沮丧失落等现象,最好寻求专业的心理辅导和帮助。董宗旺说,通过倾诉宣泄情绪,能有效舒缓心理压力,容易找到产生压力的根源所在。同时,也可以和父母、好友加强交流。

除进行专业咨询外,大学生也要主动培养自己的心理承受和调节能力,认识自己的心理特征,培养多角度看问题的思维方式和自我幸福感。

65
115
0
38

相关资讯

  1. 1、上班久坐一族,怎么坐才会瘦2023
  2. 2、把握好细节才能做好兼职1728
  3. 3、各种面试问题的回答技巧4923
  4. 4、助年轻职场人具备晋升潜力的4项技巧3869
  5. 5、最佳的绩效管理1649
  6. 6、为什么我一直在加班?1789
  7. 7、晋升的为什么是那个傻劲儿的3489
  8. 8、网上兼职日结工资靠谱吗?409
  9. 9、面试前的研究准备_求职者面试前应该研究什么4435
  10. 10、六大在职场被重用的秘诀667
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部