遇到这种情况时，有的人变得烦躁不安，有的人开始忧心忡忡，还有的人甚至完全失去了信心和勇气，把工作视为苦役。这些人不会把自己的全部精力都投入到工作中，不会把工作当成自己的事，最终就不能取得任何成就。

那么，如何才能尽快适应工作呢？

第一，要进行职业角色转换。

如何尽快实现角色转换，获得上司的赏识、同事的尊重、事业上的成功，是每一位职场新人必须解决的现实而紧迫的问题。

要认清自己承担的工作角色，明确工作要求和职责，熟悉企业的工作制度、本职工作的业务程序和要求，弄清楚工作关系中上司赋予自己的职权和自己应尽的义务，把本职工作做到无可挑剔的程度。

第二，要把工作置于首要位置。

许多人在参加工作前，课余时间比较多，可以灵活安排自己的学习和娱乐活动的生活，但参加工作后，就要开始过朝九晚五的刻板生活，这势必会使那些习惯自由散漫的人有被束缚的感觉。

一旦产生这种情绪，如果不及时调整，就会对工作产生厌恶、甚至抵触心理。这时，如果能从内心深处树立“工作第一”的观念，把生活的重心转移到本职工作中，合理安排工作和业余生活，就一定会克服“不适应症”，尽快适应新环境。

第三，要主动提高工作技能。

有些人不能适应职业工作，很大程度上是因为自己所具备的知识和技能与工作要求不相符。最好的办法是，在做好自己本职工作的同时，不断丰富自己的知识，提高自己的业务水平。

不论是在令人失望的工作条件下，还是在工作中遇到困难和挫折，都不能临阵退缩，而应该加倍地努力。尤其是当你从事一份自己并不满意的职业时，不能浑浑噩噩，自暴自弃，要为下一步打算做好多方面的准备，这样才能为自己的将来打好坚实的基础。

第四，要提高心理承受能力。

社会和学校相比，无论生活环境、工作条件、人际关系都有很大差距，这难免会使那些胸怀“鸿鹄之志”的毕业生产生强烈的心理落差。他们踌躇满志，希望在社会大舞台上一展抱负，却不受重用，甚至遭到他人的排斥。这时，必须保持一颗平常心，提高自己的心理承受能力，要尽快克服心理障碍，融入集体，取得他人的认同。

第五，培养人际交往能力，这是适应工作的关键。

刚参加工作的年轻人往往个性和自尊心都很强，不愿意主动“放下架子”去和同事、上司交流思想，时间长了便会被孤立，阻碍个人才华的施展。因此要努力构建和谐的人际关系，尊重他人，谦虚谨慎；一视同仁，不拉帮结派；真诚待人，言出必行；亲切随和，心胸宽广；坚决服从，永远与上司“一条心”。