第一阶段：25-30岁

约有3-5年工作经验，这个阶段是职场专业技能养成期，也是个人职涯曲线的起始点，蹲马步学功夫是职场基本功。一份工作如果做不到3年，很难从中挖掘出黄金，工作第一年多半停留在半生不熟的摸索期，多是学习处理例行性的固定事务；翌年，待业务范畴逐渐熟稔后，开始回馈企业，创造实际价值；第三年则是从工作中寻求个中乐趣与价值的关键期，应适时为下一阶段职涯储备能量及本钱。

可惜的是，愈来愈多初入社会的年轻人变成“闪跳族”，工作稍不顺心如意便辞职走人，以为频繁换工作没什么大不了，反正工作机会多的是，但在企业人事主管眼中，他们却已被视为需要特别警戒的人物，超过一半以上的企业HR会将2年内换3次工作的求职者列入黑名单。

其实，这个阶段最重要的任务是认真、虚心地向主管学功夫，同时努力适应企业文化和环境。另外，也要深入了解工作所属产业的特性与发展，因此转职要考虑的绝对不是薪水，反而应该去计较能拥有多少学习及成长的机会。

第二阶段：30-35岁

这个年纪的上班族多半已具备了一定基础的专业能力，接下来必须加强深度及广度，同时要善于管理“人脉存折”，持续累积专业人脉。

另外，这个阶段是职涯成长曲线往上或往下的重要转折点，所以，建议上班族要抽丝剥茧充分了解自己的发展方向后再考虑转职，多花点心思确认自己的人生跑道，究竟是适合担任专业职务还是从事管理事务？当主管不代表一定比较有前途或薪资待遇比较优越，因为企业的管理工作并不轻松简单，也非人人适任，取决于你是否能带领团队奋勇冲刺，同时又有创新的经济价值，为企业开创新的局面。

第三阶段：35-40岁

此阶段是个人品牌的塑造期，很多企业挖角中层干部时格外喜爱网罗这个年龄层的优秀人才。由于这个阶段的上班族不乏转职跳槽职位自动找上门来的机会，因此经常会忽略全盘且透彻地考虑机会与风险的重要性。专家特别强调，工作变动前请先确认将来能够拥有多大的发挥舞台，新公司又愿意为你付出多少投资？还有，变动之后是否能对个人品牌和形象产生正面的帮助。最后也是最重要的是，未来参与公司经营决策的机会有多高？

第四阶段：40-50岁

这个阶段转职的风险和难度明显升高，事前准备功课丝毫不得马虎。因为将来可能会成为最接近决策核心的高层管理者，老板的领导与行事风格将对你的工作影响深远，必须探询清楚才能判断自己是否能契合企业文化；再者，企业中是否有与你志同道合、愿意一起打拼的伙伴？因为团队的认同与配合度将左右你是否能大展所长，为老板分忧解难。