在这种老板手下做事，无论你做得多好或多坏，得到的都是同样的结果：批评。批评是十足的自信心杀手，虽然建设性的批评很有好处，但是不断被告知工作表现不合格，可能会严重打击工作的积极性。爱亚今年24岁，是纽约的一名政治顾问，她曾经为一名喜欢批评下属的老板工作。“他等着我犯错，好有把柄攻击我。只要我在备忘录上漏掉点小东西，哪怕是一个逗号，他都会说我漫不经心。”爱亚对此很在意，她说自己做每件事都很认真负责。最后，爱亚被不停的批评打倒不干了。但是她不见得非要走到这步，还有别的办法。

无论你的老板有多挑剔，你还是可以做几件事情来反击并保护自己：

⒈ 等你变得冷静的时候，再去面对喜好批评的老板。直属上司的不断批评是很大的压力，足以使你怒气爆发，但发怒绝对不是处理此类情况的最好方法。

22岁的阿比盖尔在芝加哥一家人力资源公司任职，头一年里的某天，她再也受不了老板的找茬，几乎就要发火，“但是我没有，我决定等我没那么生气的时候再去找她，那么她才会把我当一回事，而非只是歇斯底里的女孩子。我很高兴我这么做了，因为这使我在和她交涉时，处于一个有利的位置。”

⒉ 善用比喻。如果你决定跟挑剔的老板摊牌，要试着说明他的态度如何影响到了你的工作。你可以这么说：“我想告诉你我在怎样的情况下可以把工作做得更好，而当我不断被批评的时候，我很难把工作做得尽善尽美。”

假如你想用含蓄一点的方式来表达，比喻倒是个很有效的方法。善用比喻可以使事情看起来不那么针对个人，也能让你的上司换个方式来思考。你可以这么跟你的上司沟通：“教练会鼓励他的球员，或至少平衡一下正负两面的建议。艾美，你现在有点像是教练，而我是你的球员。如果你不断批评你的球员，他们就会失去信心，并最终会影响他们在球场上的表现－－这是你想要的吗？”如果是最好的情况，“艾美”会去扮演“教练”的角色。

⒊ 如果所有的方法都失败了，就让自己从这个局面脱身。无论你做了多少努力去改善局面，但你的老板就是无法有正面的回应。此时就是你该做抉择的时候了，到底是要留在一个可能会损害你职业生涯的环境里，还是转向一个（希望是）更正面的环境？

因为老板不断的批评与挑剔，担任顾问工作的劳伦数次试图和她沟通：“每次我当面跟她讨论她的管理方式时，她的回应就只是要我做得再快一点，还有就是做这个、做那个⋯⋯我无法为不断批评我的人卖力工作。我跟她解释，正面的意见比较能激励我，但她就是听不进去。”最后，劳伦要求退出这个任务：“就我的立场而言，这是一个大胆的举动，因为我在这个工作上的资历很浅，但是最后我得到了更好的机会。”