在我们的生活中，很多人非常害怕独处。害怕一个人走在路上被人看到，认为自己是不受欢迎的、不合群的。一个人呆着就感到非常的无聊，不知道干什么，甚至感到慌张，总是想要找人陪着。对于这一点，其实，独处也是一种能力，和同人交往的能力一样重要。

这并不代表追求独处的人就不合群，只是我们要知道自己想要什么，知道为了得到想要的需要适时地放弃表面的合群。

比如，一群人在讨论去唱歌、聚餐，你并不喜欢这种形式的链接，你在这样的环境中非常地煎熬，但是你为了合群，为了大家不孤立你，你不敢说自己不喜欢，就这样耗费了自己的时间。

不合群是表面的孤独，合群是内心的孤独。真正的合群是志同道合的一群人一起做一件事，到了散场的时候还是独处去做各自的事情。

1.思考

非常吵闹的时候我想我们的心是静不下来的，只有一个人的时候才会去深度思考。

詹宏志说，“独处与独立思考，是一体的两面。现代人不但没有机会独处，不懂得独处，甚至用各种方法逃避独处，正是因为缺乏独处，不懂独处，现代人失去了从自己的经验发出思索的机会，只好不停地进入人群，去确认其他人是否和自己想得一样。”

在心理学测验中也同样表明了人由于“巴纳姆效应”容易受他人信息的影响，而出现自我知觉的偏差。比如让测试者做人格测验，给出两份调查表，一份是测试者自己的，一份是人均测试的结果，测试者会选择后者，认为这份结果更符合自己的人格特征。

2.提升自己

一个人独处的时候可以看书、听歌、做运动以及学习课程等对自己进行自我提升。一个人的时候想干什么就干什么，想是什么状态就是什么状态，想去哪里就去哪里，想什么时候出发就什么时候出发。不必在意他人的眼光、不必在意他人的想法，可以获得最大限度的自由。

独处对任何人来说都很重要的，能够很清楚的帮你看清某些东西，想清楚混乱的事情。