很多人其实有这样的顾虑：我到底适不适合现在做的这份工作？我该不该做下去？那么，怎样知道自己是时候该离开一份正在做的工作呢？ 这是一个需要很仔细并严谨考量的决策。在某些特定的情况下，去寻找新工作，会对于你职业生涯或是你的身心灵健康产生一定程度的损害风险。但当你有这5个信号发生时，你可以开始思考采取转换职场跑道的行动。

你的工作没有发展空间的可能性

你是否被困在一个你被告知没有机会升职的工作？对于你的工作，你是不是有一些很负面的想法？

身处于一个你没有机会获得奖励还有晋升的工作，尽管你很尽责或是得到了很高的薪水，你只会觉得很沉闷，最糟的情况下还会被炒鱿鱼或停职。所以，在你还没有开始面对更多的负面情况时，开始去寻找你新的工作吧！

你的工作已经变成是一种惯例

你是不是每一天都参与那些你认为连你在睡觉时都可以做的工作？你是否已经在一个同样的工作岗位上3年至5年了，而且没有新的机会或者是职责去发展？

特别是在现今的经济，当很多的企业已经开始疯狂的创新时，保持自己的最佳状态以及保有你工作上的本领是很重要的。

一份可以激发你的工作，肯定会让你的工作变得更加好玩，而不是让沉闷占上风。

你的工作环境被不好的界限围绕

什么是不好的界限？

以下有几个例子：因为被其他人打扰你的办公桌，而没有办法在无打扰的状态下去完成你的案子；你工作的环境里总是围充斥着许多八卦是非、明争暗斗以及办公室政治；你的同事经常下班后喝醉酒，并且强迫你一起喝；或是你的老板在办公室里有婚外情，甚至影响到其他人。

很多人想知道：是否有可能在存在这些问题的情形下“更换”老板或是环境？

答案是：很难。

通常，当界限被他人触犯的工作环境都是被有问题的人领导着，而这些行为是从上层传递而来。如果你的工作环境是这样的话，不要尝试去修正它，而是马上去寻找新的工作。

你在生理上、情绪上有很大的压力

这几年，因为一直忍耐在高度压力的环境下工作，直到生病的职场人很多，并有着正在增加的趋势。受到如盲肠以及脱发等生理上的困扰，或是情绪上如严重的沮丧还有焦虑；我也见过依赖酒精或药物来维持工作的顾客，最后在我这里接受治疗。

如果你看见自己正在这条路上，一定要马上离开。没有一份工作值得你用你的健康来换——不管收入有多高，不管有多厉害，不管你一开始有多想要那份工作。待在这样的环境下，你所经历的一切只会更加的糟糕。你必须知道你值得更均衡和谐的人生，并且要想尽办法去达成它。

你的上司有虐待倾向

想都不用想，当你知道每一天有多少位跟我合作的经理人都在忍受上司的虐待行为时，你一定会感到惊讶。

然而，是什么造成这样的虐待性行为？

如果你的上司对你咆哮，丢东西，看扁你甚至在别人面前侮辱你；或者是每一天都在威胁你的饭碗时；还有当你受到以各种形式的骚扰时，你的上司就是一个有施虐倾向的人，而你就是正在跟一名有虐待行为的上司工作了。

没有人应该被这样对待。很遗憾的，很多的公司都为了利益，又或者是不敢得罪另外一方而忍受着这些行为。

你不必忍受这样的行为，无论你现在有多大的无力感也好，你是有选择的。

首先就是要修复好你的自尊心。当你被虐待而灌输了不好的价值观时，你必须要采取准备离开的行动。重新审视你的履历表、整理你的面试服装并且开始寄出申请表格，马上做。

当你下定决心，离开对你没有意义的工作时，你已经迈向一个更加平衡、成功还有快乐的人生。今天就整顿好自己，告诉这个世界你是个有价值的人，而且你值得更好的未来。

采取行动，你将拥抱更棒的人生

对新的机遇保持敞开心胸的态度，还有最重要的是，采取行动。

总而言之，有良好的能力、愿意付出以及坚定的毅力，你喜爱的工作就会是你的，所以，马上去争取吧！

很多时候职场压力也会让我们对这份工作感到厌倦，有时并不是你不适合，只是因为你不懂去解压。

那么，要怎么卸去压力重新投入工作中呢？

一、私事放在私下进行

如果你在工作的时候还是满脑子的私事，那么就很难专心去工作，更不会快乐地工作了。所以，如果你很担心孩子会发生什么意外，那就做好一切防范措施以防紧急情况发生。而且，你得知道，在你身边的任何一个同事，甚至是你的上司，他们也都有着各种各样私生活里的烦恼，只是他们没有把这样的情绪带进工作中而已。就像在家的时候你要学会享 受远离工作的娴静一样，在工作的时候也应该抛下私事的烦恼，让自己更有效率地工作。

二、在办公室里建一个舒适的“巢”

想想看，你每天至少要有八个小时的时间呆在办公室里，这个时间大概要比你躺在床上的时间还多。所以，把属于你的小空间打造成一个舒适的巢穴吧。你可以把自己喜欢的装饰品摆在办公桌上，让你在工作的时候觉得和在家一样舒适和放松。

三、发展一个办公室互助系统

如果能将有共同兴趣爱好的同事组织在一起，形成一个比较松散的小圈子，这对上班族来说工作的诱惑就会变大很多。比如几个同事都很喜欢打羽毛球，这样周末或下班的时候就可以约着一起 出去玩，在公司的时候也会比较有共同语言。不过要切忌，这样的小圈子旨在解压，而不是形成利益圈子或是传播小道消息的小团体哦。

四、健康饮食，多喝水

在工作的一天中保持健康的饮食习惯和体内充足水分，会让你一天都充满活力，而且保持正面的工作态度。如果你能戒掉糖和香烟的话，毫无疑问将会受益更多哦。

五、有条理地工作

如果你的工作任务比较重而且较为繁琐，那么一定要设定可以掌控的日程表。根据日程表行事会让你产生成就感。当你觉得自己快要被大量的工作吞没的时候，日程表会帮助你专注在首先应该 完成的工作上，不被琐事分心。而通过这样的自我控制和未雨绸缪，你会对自己的工作越来越满意，也越来越有信心和动力。

六、在办公室里走动一下

在办公室里工作的人不可 免地要面对一个问题，就是久坐。不过显然久坐是个很不好的工作习惯，尤其是就健康层面上来讲。而且，长时间坐在办公桌前也容易引起让人的心理产生厌倦，这也是为什么你没有办法快乐地工作的原因之一了。所以，你得学会经常起身在办公室里走动一下，比如去个厕所，泡杯茶，或是打印个文件等等。

七、不要试图改变你的同事

你谁也改变不了，你能改变的只有自己的反应方式。所以，无论别人如何，不要让他们的行为影响到你。如果你们之间真的产生了矛盾或是发生了不愉快的事情，那么就想办法去解决这个问题。同时还要避免那些让你不舒服或是尴尬的情况出现。

八、给自己一些奖励

在工作之外给自己一些奖励，好好宠溺一下自己。一顿和朋友在一起的放松的大餐也好，一场让自己沉溺其中的电影也好，或者是去健身房挥洒汗水去美甲店做个指甲养护等等，但总要不时 地对自己好一点。就如同私底下的坏心情会影响工作的情绪一样，如果你的私生活非常开心非常积极，那么你在工作时候的情绪也会受到积极的影响。