．学会逐步面对自己的恐惧

这是克服恐惧最好的办法。我们一直待在温室的原因通常就是恐惧，且在直面恐惧的时候会感到害怕。针对上述问题有一个解决的方案，会让你渐渐脱离安逸，且你会觉得安逸不再那么舒服，甚至开始对其感到厌恶。

．尝试一些离奇想法

很明显每个人都想脱离安逸，开始新生活。但也许你有一些更加离奇的想法，你想做一些与众不同的事。可以选择一些和你个人特质一致的事。或许你的经历非常有限，干脆你就选择一些和你性格格格不入的事，一些并不适合你做的事情，别人从未想过你会去做的事。

．创建一个新的认知

这可以让你有一些新经历、新观点和新的兴趣。这并不是以普通的方式来结识新朋友。你可以学习你之前一无所知的地理知识，阅读一本你不认识的作者所撰写的书籍，在维基百科上面随意看一些你从未看过的话题，或在RSS阅读器上面浏览一些你从未看的东西。

．让朋友待在你的身边

和朋友在一起，通常能让事情比单独进行更加顺利。这是被证实了的。包括，你离开安逸窝到户外进行激动人心的蹦极。这也许是你脱离安逸窝最好的方法。

．自我教育

你的安逸窝可能会保护你不受那些预料中的危险。兴许事情没有你想象的那么糟糕呢？做一些调查。一些有用的信息可以帮助你摆脱恐惧和忧虑。去网上做调查，读读书，看看博客，问问一些和你有相同经历的人。不仅可以帮助你缓解消极情绪，还可以从中获取一些很实际且宝贵的建议。

．让你的大脑充斥积极的回忆

若你能意识到这点，不管你在此之前有什么想法和感情都可以助你逃离安逸。当你脱离安逸，抓住机遇的时候，可以想一想那些积极的回忆。事实上，情况没你想象的那么糟，它很有趣，很激动人心，它会让你感到新鲜有趣。