相信身在职场中的你，都遇到过这种人——明明是自己的工作，却总是麻烦别人来帮忙。这时你又碍于面子，不好意思拒绝，只能勉强接受。可是当第一次帮助他之后，接下来他还会有越来越多的事情麻烦你。

而你本来自己每天的工作都多的做不完，还要去帮他做，最后只能自己加班才能完成。回过头再看看当初请求自己帮忙的同事却已经早早的下班，那种感觉可真是哑巴吃黄连，有苦说不出。所以，要想摆脱现在这种困境，就必须得学会拒绝。

拒绝是一门学问，不仅言语上要做到委婉不失风度，而且同事关系上也要做到温和不失尴尬。所以，当你下次需要拒绝别人的时候，想要做到二者兼备，就要注意以下几点。

1.明确工作关系

想要拒绝别人的第一步就是明确工作关系。每个公司都有不同的部门，每个部门由各自的领导带领开展工作。在工作中，只有你的上司才有权利给你布置任务。除此之外任何人的请求，你都可以拒绝。弄清楚这点之后，当别人再请求你帮忙的时候，从自己心理上，你就会坚决的对这种情况say NO！

2.选择适当时机

在拒绝别人的同时，选择适当的时机很重要。当你太多次的顺从之后，终于承受不住，想要发出反抗的声音，同事又会因为不适应你的态度从而对你这个人产生一些看法。所以要在适当的时候表明自己的态度，不能太早，也不能太晚。给对方和自己一个缓冲的时间，再直截了当的说出自己的想法。

对方要是觉得你很小气，同事之间这点忙都不帮，那么你可以不必再和他沟通了。因为你之前的默默承受已经让人家把一切都当做理所当然。一旦你哪天累的喘不过气来，不想再帮了，别人也不会念你半点好。

3.重视拒绝方式

当你前面的几项都已经准备妥当，那就差最后一步拿出实际行动了。此时千万要注意沟通方式，正确的拒绝方式，会让别人从心里上接受你的拒绝，却不会影响你们之间的关系，而错误的沟通方式会把你们的关系搞的很尴尬。所以在拒绝别人时，首先要给足他面子，然后坚决的说出你自己的理由，切记不要拖沓，给别人误解的机会，那会比你直接拒绝更要糟糕。

职场中如何拒绝别人也是一门学问，处理好了不仅会为你自己减少麻烦，还会让你的人际关系更进一步。所以，学会拒绝，学会说不，你的职场要由你自己来掌控。