我的小表妹告诉我，她每天晚上都会把第二天的工作计划好，但是第二天一到公司去了之后，心里就是闲不下来，光想着和同事聊聊天，刷刷微博，看点新闻，查查邮件，看看手机。

等真正静下心来，想干活的时候，都已经快中午了，她觉得自己的工作效率特别低，怎么都集中不了注意力。

我听到以后特别想笑，这不就是我刚上班时候的状态吗？

原来所有的人，要走的路都是一样的。

在办公室工作，难免会受到打扰，有时候是因为自己，有时候是来自身边的环境，和身边同事。一旦被打断，再想集中注意力，投入到工作上，那就得花费一番功夫。

工作了几年之后，我总结了几个可以让自己集中注意力的方法，今天给大家分享：

先搞清楚是谁给你带来了干扰，是同事，还是自己。

有很多人想把责任推给别人，但是通常，我们才是自己最大的敌人。

想一想，自己一天的工作时间，是不是一半都浪费在刷微博，看新闻上，时不时手痒了，会去查一查邮箱，或者喝点茶水。再默默唧唧一会儿，不知不觉中，我们的时间，都浪费在这些无关紧要的事情上面。

所以到了公司以后，把自己的手机收好，聊天工具就不要打开了，如果不查资料，就把电脑的wifi断开，戴上耳机，静悄悄的工作。这个时候，你会发现整个世界都安静了。

专注于目标。往往我们无法集中注意力，那是因为我们对自己所从事的工作，或者正在进行中的项目毫无激情。或者觉得它不重要。

有时候，我们做的工作确实很枯燥，很无聊，但是你依然需要集中注意力，找到完成项目的动力。

一次只处理一件事。我经常在办公室听到有些同事吹牛，说自己可以一次干好几件事。但是实际情况是，你只能快速的从一个项目切换到另外一个项目，两个项目做的深度都不够。

对于我们在职场中的每个人来说，想要高度集中注意力，一定要克服自己的坏习惯，让自己做到专注，专心，专一。