在职场经常能碰到一些人，工作顺利，前途无量，在处理同事关系上可以说是得心应手，和客户关系也是左右逢源，看上去很健康开朗的一个人，可是风光的背后却是，每当有了心事，翻遍电话本却才发现，诺大的都市里，竟然找不到一个可以倾诉的对象。特别是一些职位较高，收入较高的都市白领，这些人多半都是来自外地，家人和亲戚都在外地，自己只身在外面闯荡。通过自己的努力，抱着融入都市生活的心态，由于在工作上投入了更多的精力，因此，在工作、事业风起水顺的时候，生活上却经常倍感孤独，特别是在节日的时候，平日里，他们与同事关系融洽，身边也有不少志同道合的朋友。可这些人际关系也仅仅是浅层次的交往，在真正遇到一些需要和人商量的大事，找个人讨个主义时，他们往往找不到发泄口，只有独自承受。

有人说，孤独症是属于一些孩子的疾病，其实不然，由于各种环境和因素的影响，职场中一些人患上了孤独症，孤独综合症症状的个体差异性很大。孤僻消极的个性是内因；现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥是外因。此外，戴着面具的职业角色，以及单门独户、封闭的现代住宅也是诱发都市孤独症的原因。社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支。它是肥胖的两倍，甚至比不运动所带来的危险还要严重。

职场成人孤独症还没有一个明确的定义，我列举出了目前通行的自我检测方法如果检查结果表明至少有三项和您能打上对号，那么您可要当心了！您也许已经患上了一种新的都市病：职场成人孤独症！

1、对集体活动缺乏兴趣，不合群，不能对集体的欢乐产生共鸣；

2、缺乏与他人进行交往的技巧，不善于利用面部表情，手势，姿势等与他人交流；

3、倾向于自我封闭，对外界环境缺乏足够的观察和应有的情感反应；

4、当身体不适或不愉快时，不会寻求同情和安慰；对别人的身体不适或不愉快也不会表示关心和安慰；

5、语言理解能力明显受损，常听不懂，不习惯表达自己的需要和痛苦，很少提问，对别人的话也缺乏反应；

6、习惯于重复刻板动作或姿势，有时候过分依恋某些物品，并从中得到极大的满足；

7、常常自言自语，情绪低沉，失眠，烦躁

对于大多数感到孤独的人来说，都希望自己能够摆脱这种孤寂的状态，那么到底应该如何做呢？从事心理研究的相关专家指出：人们可以采取三种方式避免孤独感的产生。一是适度紧张的工作可以避免心理上滋生出某种失落感，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用；二是尽可能地培养起良好的兴趣爱好或参加一些公益活动，引发新的追求；三是适当变换环境，避免滋生惰性，到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。