都说职场关系复杂，每天要打起十二分的精神去应对各种牛鬼蛇神，才不至于被算计。最后搞得上班的心情比上坟还沉重，其实这种说法是有点太夸张了。

其实一个人的工作快乐与否，职场发展顺利与否，都是与个人的情绪和心态有关的。有些人在职场中积极、乐观、上进，这样的人工作如鱼得水，与领导和同事相处融洽，职场之路自然一帆风顺。而有的人每天带着消极的情绪去工作，最后导致每天心情不好、工作不顺。

因此，职场人要懂得控制消极情绪，不要让你的消极情绪毁掉你的职场发展。

1.停止抱怨。

身在职场就是为人打工，与领导相处与同事相处难免受到委屈，这个时候很多人的做法就是不停的抱怨。其实抱怨是最无用的反抗方法，因为不仅不会改变自己不好的现状，反而可能会使现状更加糟糕。因此，聪明的职场人应该停止抱怨，与其抱怨环境，不如改变心境。与其抱怨别人，不如让自己变得强大，让自己不再受委屈。

2.告别沮丧。

在职场中，工作的不顺利、领导的职责、努力后的失败，都会让人心生沮丧。沮丧是人面对打击时的正常反应，但职场人切忌一直沮丧，最后让沮丧影响到自己本来正常的工作。当面对工作的失败和不如意时，正确的方法是快速调整情绪，找出解决办法，提升自我能力，告别沮丧，你的职场之路更顺利。

3.逃避解决不了任何问题。

遇到困难和挑战就选择逃避，是失败者的特征，是一个人拒绝成长的表现。很多职场新人都会有这样的问题，遇到有挑战的工作时，因为怕自己做不好而被人嘲笑，于是选择逃避。殊不知这是失去了成长的机会，拒绝成长的人永远都是原地踏步，更被说有更好的职场发展了。