随着时间的推移，控制型完美主义者会令上级和下级都心生怨恨，进而自断退路，他们注定必然得离开，或者被辞退。所以一定要坚持下去。

1. 不要把他经常性的吹毛求疵放在心上。当然，说起来容易做起来难。但你要记住，之前已经有八个人辞职了，所以，很明显问题并不在你身上。如果你能够保持一定的情感距离，你所承受的压力也会大大减少。经常提醒自己，这就是他的做事方式。不要被他的愤怒同化（更不要像你说的那样，“感觉自己是个傻瓜”），而是要努力避开他的愤怒情绪。

2. 永远不要以同样的方式回应他的责骂。“保持冷静、平静和泰然自若，”卡瓦伊奥拉建议。“许多控制型完美主义者以激怒其他人为乐趣。所以，无论是猛烈还击，还是自我防卫，都只会让情况更加糟糕。”

3. 通过其他渠道获得积极反馈。专家说：“不论你通过了多少考验，证明了自己的能力，对你的上司来说，永远都是不够的。如果想靠自己单枪匹马来解决这个问题，最终只会让你的自信消耗殆尽。”所以，尝试从其他渠道获得支持。卡瓦伊奥拉建议，从公司内部或外部寻找一两位导师，让他们给你提供从上司那里无法获得的鼓励和建设性的批评意见。

他补充道：“你还需要一个能让你发泄的人，”比如配偶或朋友，“作为倾听者，你可以通过他们获得共鸣并进行现状核实，来纠正上司对你的偏见。”实际上，身为精神病医师的卡瓦伊奥拉与尼尔•兰文德之所以决定撰写《无法取悦》【以及之前的《有毒的同事》（Toxic Coworkers）】等书籍，是因为他们发现，对于上司总是吹毛求疵的许多患者来说，他们一直都在扮演倾听者这样一个角色，借此积累了写作素材。

4. 不要放弃。卡瓦伊奥拉发现：“随着时间的推移，控制型完美主义者会令上级和下级都心生怨恨，进而自断退路，他们注定必然得离开，或者被辞退。所以一定要坚持下去。把注意力放到工作上去，努力比他留在公司的时间更久。

5. 不要默默承受。专家建议：“让公司内的其他人知道，你对于自己受到的待遇非常不满。要求对方对这一信息保密，也不要指望在短期内采取任何措施。不过，有可能不止你一个人对这位上司有意见，如果有足够多的人抱怨，决策者们可能就会注意到问题所在。”而这就涉及到我们要说的第五条。