PNG如果你相信有情感产生的科学基础，这篇文章是给你的。文章描述了人体中四种能产生正能量、高效率和使人们每天快乐的化学物质。是为了帮助每个化学产品。企业家如何激励你的大脑变得更有生产力?快乐的人更有效率。没有现金奶牛，你可以拥有比现金奶牛更有价值的幸福树。多巴胺、血清素、催产素和内啡肽是最有可能使你快乐、有生产力和有动机的四种物质。这些神经递质可以在各种各样的地方生产。但是，不要那么冷漠，做下面的事。1。完成小目标——多巴胺获得多巴胺的根可以起到激励作用，鼓励人们对目标采取行动，并在达到目标后增强个人愉悦感。

拖延、自我怀疑和低热情都与低多巴胺水平有关。根据一项对老鼠的研究，选择容易的目标和低回报的多巴胺水平较低。多巴胺水平高的人更有动力，吃两倍的食物。大的目标分解成小的。除了用大的目标刺激大脑，你可以创建一系列小的。这是成功的关键。这是正确庆祝成功的关键。只要有一个小小的目标，你可以自己买瓶酒去你最喜欢的餐馆庆祝。但是你必须避免多巴胺的剧增，导致多巴胺的下降，宿醉。实现你当前目标后的新目标确保了身体中多巴胺的长期存在。雇主和领导者需要学习认识团队的成就，并向团队成员发送鼓励性的电子邮件或小奖金可以被看作是一种“多巴胺刺激”。未来员工的积极性和效率。2·哦?有人在看我!当你感到孤独和沮丧时，你的血清素水平实际上会下降。

注意力不集中的行为通常是由于缺乏血清素。普林斯顿大学的神经学家Barry jacobs解释说，最主要的成分是5-羟色胺。抗抑郁药是促进5-羟色胺产生的一种方法。回顾过去的成就可以给大脑一个重温过去经验的机会。人类大脑分辨不出现实与想象之间的区别。因此，现实和想象都驱动血清素的产生。血清素是一种。如果你觉得工作压力大的时候你的血清素水平太低，你可以通过回顾过去的成就和胜利来提升自己。一个领导者在团队会议中对过去成就的回顾可以提升器官的士气。另一种促进血清素产生的方法是在屋外吃，喝咖啡，晒太阳20分钟。皮肤吸收紫外线的过程可以促进维生素D和5-羟色胺的产生。血清5-羟色胺水平：3。哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，拥抱。催产素是在性亲密、性高潮、分娩和母乳喂养过程中产生的。催产素通常被称为“拥抱荷尔蒙”。一种简单的促进催产素分泌的方法是拥抱。当然，你需要选择合适的时间拥抱一个教授。

保罗博士认为，人体的接触不仅会产生催产素，也会降低心血管压力和改善免疫系统。因此，Zak博士建议，不要仅仅握手，而是每天拥抱八次。给予礼物也会增加催产素。这一天或周年纪念礼物可以加强工作和人际关系。4。内啡肽在疼痛和压力下释放出内啡肽的根。内啡肽有助于减少焦虑。“精神康复”和“跑步者的高”都是由内啡肽引起的。内啡肽，如吗啡，起止痛药和镇静剂的作用，减轻疼痛。除了运动外，笑也是O。NE是引发内啡肽的最简单的方法。即使参加一些活动，如喜剧表演，也能提高内啡肽水平。在日常工作中获得幽默感，转发有趣的电子邮件，找到有趣的材料都是保持内啡肽有效的方法。芳香疗法，特别是香草和薰衣草的特殊香气，与内啡肽有关。研究表明，黑巧克力和辛辣食物会释放脑内啡肽，所以在你的办公桌前放些香味的油和黑巧克力可以促进内啡肽。