在职场上被冷落了就心灰意冷，去酒吧买醉，对着好友把老板痛骂一顿；承受不了压力，无奈辞职，或者灰头土脸、消极怠工地去上班？这些都是于事无补的消极抵抗。该怎么走出“职场冷宫”的阴影呢？下面的文章也许会对你有所帮助。

我们每个人都从电视剧里听到过——“你被炒了！”这是每个白领想也不敢想的噩梦。如果谁“有幸”从老板嘴里听到这句话，那一定吓死人了！

其实不幸的事情，在发生了之后就显得没有那么可怕，最可怕的是你提心吊胆等待它来临的那些天。

“不管你是不是咎由自取，在职场失宠的滋味可真是不怎么样。”《走对你的路》一书的作者米小姐说。但糟糕的事情确实已经发生了，你在工作中犯了错误，或上司开始怀疑你的能力，或者新上司对你一点也不“待见”——业内竞争很激烈，失宠的员工被炒鱿鱼并不能算意外，你该怎么办？我们请来了职场方面的专家来提供一些建议，指导我们顺利度过职业“失宠期”，早日重返第一线。

克服震惊和委屈

你被叫进上司的办公室，他在你走进来后关上了门，然后说——“我对你最近的表现很不满意”。当你从地板上把下巴捡起来的时候，内心一定百感交集。你也许觉得应该马上收拾铺盖卷走人，从此不要再工作，甚至想干脆嫁人当全职太太。但你错了，职场女性不能被一次打击打垮，你应该在哪儿跌倒就在哪儿爬起来，并吸取经验教训，让自己在挫折中长大成熟。

要度过这段难熬的时期——上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪提职，甚至不再对你微笑，你成了办公室里可有可无的人，这滋味真难熬啊！

不过此时最理智的办法，是不要把失落的情绪带到办公室，你可以像往常一样认真地对待每一项分配给你的工作。下班后约上三五好友（或者心理医生），痛痛快快倾诉一番。把一切都说出来会帮助你了解自己对这件事最真实的感觉。也许你独自时会感到委屈、有挫败感；但跟她们倾诉以后，说不定你会发现上司并不像你认为的那样不公正。你之所以失宠，也许是因为在过去的成绩后没有把全部心思都放在工作上。“被冷落”这件事来说你多少负有一定的责任，塞翁失马焉知非福，你正好由此意识到了问题所在，今后引以为鉴。

不能消极

有的人被冷落以后就会一蹶不振，或急匆匆地另觅高枝，或者心思全无，天天晚上守在电视机旁吃膨化食品，两个月内把自己养成大胖子，因为她们需要“发泄”。但这种发泄实在是很低级的途径。把这段时间当作反省期未尝不可，但不要过度自责，也不要长时间缩在家里。“你在家盯着天花板发呆的时间太长，就会越来越自卑，在工作中崛起的机会也越来越少，你需要做一些让自己重拾自信的事。”

让自己快快振作起来，每天早晨微笑着去上班，主动与上司沟通，询问问题的所在——相信我们，即使你的上司打心眼里对你抱有成见，他也会被你的坚毅和意志打动。

你必须这么做，不仅是因为这些经历能在以后的职业生涯中为你加分，更因为即使你真的被解雇，在将来的面试中，你可以自信地对考官说你并没有蜷在沙发里虚度光阴，你在很积极地面对人生低潮期。

在你给自己打气的过程中，千万不要忘了加倍地努力工作。把每一个交到你手中的任务当作一次翻身的机会来认真对待，不要被委屈和怨恨消磨了前进的动力。时间会改变很多事情，只要你坚持，就不会输到最后。

当然，如果上司对你的态度实在过分，毫无道理地敌视你，你不必委曲求全。但在辞职之前你应该明白一个道理：天下的上司都一样，你在这里遇到的问题，到别处一定也会遇到。只要你是一个积极肯干的员工，上司一定会对你青睐起来。

职场“失宠”是痛苦的，可同时，它也是一个自我成长的过程。很多成功的人都有过被打入冷宫的经历，但他们都能从这个阴影中走出来，并且使自己吃一堑长一智，相信你也可以做到。