还是记得小学或中学时期吗？我们每天上课的早上都会先到本班教室，思考自己的学习计划，或直接就完成几个学习任务。 但大学之后就基本就不再有这个完成一日之计的本班教室。然而很多的成功人士仍然给自己保留了这样一个‘本班教室’，让自己好好的开始一天。我想你也应该这样做。

不同的成功人士，在早上第一小时做的事情也不尽相同。比如来自Craigslist的Craig Newmark、Tumblr的David Karp、激励大师安东尼•罗宾、职业规划师博恩•崔西， 等等。接下来是他们以现身说法，告诉你早上第一小时的巨大影响。

别在早上的第一小时里检查电子邮件。说真的，别干这事情。

在Inc网站上有个描述说，Tumblr的创始人 David Karp 很努力的坚持不在早上9点半或10点之前去检查邮件。 Karp说：在家里查看电子邮件可不是什么舒服的事情，也没啥效率可言。如果真的有急事的话，一定会有人打电话或发短信给我。

我们大部分的人所做的工作都不会要求随传随到，但我们都能够收发邮件或者专心做好一件事情。正如Julie Morgenstern的书《别在早上看电子邮件》指出的，如果你早上不看邮件而去专心的做好一件事情，那么就算是在预约严重超额的一天，你也能在下班时对自己说：我今天专心的做好了一件实在的事情。

如果这些消息或邮件是来自你认为重要的人，你可能会希望能即刻收到。有个软件叫做AwayFind可以帮你检查你的收件箱，并在合适的时候提醒你。 除此之外，我想没有什么别的必须即刻处理的事情。一个好建议是，你要逐步转变你的合作伙伴或可能会打扰你的人的习惯，让他们别总是期待能在一大早就收到你的回复（+_+ 要清楚你这天杀的邮件是半夜三点发给我的）。

提升觉悟，心怀感激

Quora 问答网站上有人提了一个聪明的小问题：那些成功者的一天是怎么样开始的？ 获得最多人赞的答复是来自一个安东尼•罗宾的信徒，这个自我激励大师指出：早上第一小时的精神训练，有助于一整天的觉醒。

安东尼•罗宾建议每天早上腾出一段时间来提升精神力量（中文似乎叫做‘权能时间’），“30分钟来让动力澎湃”或至少“15分钟让精神充足”，这段时间里分成几部分，一部分是轻运动（散步、伸展运动等），另一部分是自我鼓励的自言自语。还有最容易理解的一部分是，10分钟来思考那些你所感激的事物，关于你自己的，家人的，朋友的，生活事业上的，所有你感激的事物。然后在脑海里形象的思考你在生命中你所期待拥有的事物。

安东尼•罗宾在网上提供了‘权能时间’音频的下载，博客作者Mike McGrath也为‘权能时间’写了一段简要说明。你在工作中会遇到的那些动力十足的人，有可能就是安东尼•罗宾的学徒。

先做难事，先做大事

博恩•崔西的经典时间管理著作《活吃青蛙》的标题，是来自马克吐温的一段言论，他说：如果你早上的第一件事是吃下一只活的青蛙，那么今天的其他所有事情都没有好烦的了，因为没什么事比活吃青蛙更难受了吧。Gina Trapani 在一个视频中对此观点有很好的解释。结合刚才的观点，即‘完成一件事情后再去检查邮件’，你就能形成一个日常行为模式了。接下来看看如何让自己吃下一只青蛙。

选一只青蛙

“选择你的青蛙，然后写到一张纸上，并放到你明天一早起床就能看到的地方。” Gina Trapani 还建议你最好是把完成任务（吃下青蛙）所需的工具资料等也一起准备妥当。

一大清早就干掉一件你不想做的麻烦事，是非常有好处的。跟这个事情相关的同事或上下级不会再因此来烦你。通常，这些人来烦你会让这个事情看起来更加麻烦，也让你更加郁闷。但你大清早就动手干这鬼事情，没有这些人来烦你，事情往往会变得更容易一点。

问问你自己是不是正在做自己想做的事情

任何时候发现你自己并不喜欢当前的工作，都不算太迟。听一下苹果教父乔布斯的建议吧，并尝试着去发现自己。这是他在斯坦福大学一个毕业典礼上的演讲：

当我十七岁的时候，我读到了一句话：“如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。”这句话给我留下了深刻的印象。从那时起的33年内，我在每天早晨都会对着镜子问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，你会不会完成你今天想做的事情呢？”当答案连续多次都是“不”的时候，我知道自己需要改变某些事情了。

客户服务（或你觉得同样重要的事情）

Craigslist 的创始人Craig Newmark非常简洁的回答了这个‘第一小时’的问题：“客户服务”。他说自己现在也在忙其他事情，如为军人家属和退伍军人服务、维护投票权等等。但是客户服务是他在Craigslist每天必做的事情，比如处理客户抱怨、处理网络骗子和垃圾邮件。他几乎是每天都有大把的发展机会，但说客户服务的工作能让他更好的看清现实。

跟Craig Newmark的客户服务相比，或许你觉得重要的事情是跟老客户联系，跟你不经常合作的合作者打声招呼、对比工作进度，跟你导师讨论问题，或者仅是把你的工作列表在变得混乱之前，把工作安排整理得更加人性化一些。不管怎么样，坚持做好每天必做的事情，都能够让你得到非常坚实的累积。

那么您每天早上的第一小时是怎么过的呢？你是怎么样利用这个时间来提升效率，减轻压力的？